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É importante abaixar-se o máximo que puder. Este passo seguinte consiste em voltar ao posicionamento original e repetir o movimento usando a perna inversa, ou seja, a direita.

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4.ago.2016 - Gracyanne Barbosa ousou nas redes sociais ao postar uma foto provocante. A modelo fitness aparece com um look transparente em que mostra ESTES seios. Ela identicamente conjuntamente mostra a barriga chapada e este corpo escultural.

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No seu Instagram na noite dessa quinta-feira (19), a atriz postou uma foto utilizando seu barrigãeste por gestação ela está grávida de nove meses.

Uma dica para você nãeste errar, quando fizer a abduçãeste não jogue este corpo junto usando a perna, esse trabalho é todo da perna e glúteo.

Na gravação a seguir, Gracyanne aparece tomando uma sfoirie na cadeira abdutora, exercício de que é considerado auxiliar no treinamento para pernas e glúteo:



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